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調味料もカロリーカット

超残業。来月の給料が楽しみです。

2/24(火)

朝:クノールほうれんそうスープ 70

昼:スープ春雨、白湯 91
たらこおにぎり 146

仕事中:ガム 10

夕:牛肉150g 300?
豚肉150g 300?
ごはん半分 125
キャベツ2枚 35
たまねぎ少し 17
にんにく 30

合計ーーーーーーーーーー1194kcal

体重は59.9キロ。
トイレに行けていないのでしょうがない。

肉のカロリーってよくわからん。
あと、グラムも目分量なので多少の誤差はあるかも。
さっと焼いて塩ふって食べたので
調味料のカロリーはナシ。
最近、野菜も塩で食べています。


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[ 2009/02/24 23:40 ] 日常 | トラックバック(-) | コメント(-)
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プロフィール

あっちょんぶりけ

Author:あっちょんぶりけ
☆紹介☆
28歳。
身長163.7センチ
体重61キロスタート。

第一次ダイエットでNASというスポーツジムに通い、エアロビやら水泳やらやって体重57.3キロまで落としましたが、リバウンド。元に戻すため頑張っています。

2005年12月では
78キロありました。

追記
2008/8/28の健康診断では
164.2センチ
59.4キロ

追記
2009/3/19の健康診断では
164.5センチ
59.3キロ

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