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1キロ7000キロカロリー

体重57.4キロ
体脂肪率26.5%
基礎代謝1250キロカロリー
BMI21.5
骨格筋27.7%
内臓脂肪レベル3
体年齢28歳

昨日から夕飯抜きを再スタートしました。

内臓脂肪のみ1キロ減らすには
7000キロカロリー消費しないと減らないそうです。
ジェクサーで体脂肪のみ1キロ減らしたら千円貰える
「脂肪買取コース」に申し込みしたので
期限の3ヶ月で最低1キロ減量せねばなりません。
千円ほっしー!!

7000キロカロリー減ということは
毎日234キロカロリー減らしていかないといけないということ。
う、うーん(汗)

昨日はエアロビをやってから
HEROの再放送をエアロバイクこぎながら見ました。

ジェクサーはエアロバイクにモニターが付いてて
ヘッドフォンつけてTV見れるのでかなりイイです。
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[ 2007/10/18 09:21 ] ダイエット | トラックバック(-) | コメント(-)
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プロフィール

あっちょんぶりけ

Author:あっちょんぶりけ
☆紹介☆
28歳。
身長163.7センチ
体重61キロスタート。

第一次ダイエットでNASというスポーツジムに通い、エアロビやら水泳やらやって体重57.3キロまで落としましたが、リバウンド。元に戻すため頑張っています。

2005年12月では
78キロありました。

追記
2008/8/28の健康診断では
164.2センチ
59.4キロ

追記
2009/3/19の健康診断では
164.5センチ
59.3キロ

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